Tanz und Fitness

Kombination zwischen einfachen Tanzschritten und Fitnessübungen zu aktueller Musik.

Die Tanzelemente variieren zwischen Streetdance, Hip Hop, Salsa und Ballett.

Trainiert wird Koodination, Ausdauer und Kraft und eine verbesserte Dehnung, mit professioneller Anleitung und natürlich mit viel Spaß.

Kursleiter

Norbert Kegel

Kursinhalte

Fitness mit tänzerischen Elementen

von Hip Hop über ShowDance bis Ballett

• Aufwärmung mit tänzerischen Elementen
• Ausdauer-Training z.B. mit Shuffledance
• Ausgiebiges Krafttraining (Bauch, Beine, Po, Arme)
• Variierende Dehnübungen aus dem Bereich Yoga, Pilates und Ballett